„Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern, aber du kannst dort beginnen wo du bist, und das Ende ändern.“
(C.S. Lewis)
Kein Spruch könnte meine Vision als Gymnastikpädagogin und Personal Trainerin für Menschen 60+ besser beschreiben. Denn ich bin überzeugt davon, dass es nie zu spät ist mit dem Training zu beginnen.
Meine Klient(inn)en haben viele Jahre ihres Lebens Zeit, Geld und Herzblut in Ihren Job/Ihr Unternehmen und die Familie investiert und Ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten angestellt.
Irgendwann sendet der Körper dann die ersten Signale in Form von Rücken – oder Gelenkschmerzen, Bluthochdruck, Übergewicht und Kraftlosigkeit. Spätestens jetzt ist es Zeit etwas zu tun.
Optische Ziele sind zwar nicht unwichtig, spielen aber bei den meisten meiner Klient(inn)en eine untergeordnete Rolle. Viel mehr geht es darum, auch mit zunehmendem Alter noch den geliebten Hobbys nachgehen zu können, sich fit und vital zu fühlen, und so lange wie möglich selbstbestimmt im eigenen zu Hause leben zu können.
Wenn auch Sie sich das wünschen, sollten wir uns unbedingt kennenlernen. Unser gemeinsames Ziel:
Ein starker Rücken, mehr Kraft und Mobilität, ein gesunder Körperfettanteil und „laufen ohne zu schnaufen.“
Personal Training
Erfahren Sie hier ob mein Personal Trainingskonzept das Richtige für Sie ist. Wie läuft es ab? Was kostet Personal Training und was sagen meine Klient(inn)en über mich?
Über mich
Alle für Sie relevanten Informationen zu meiner Person und zu meinen Qualifikationen finden Sie hier.
Das sagen meine Klient(inn)en:
„Danke Allegra. Das Training ist immer abwechlungsreich und auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich freue mich jede Woche auf die gemeinsamen Trainingseinheiten.“
(Frau Stark)
„Vielen Dank für die tolle Trainingsstunden. Sie waren stets eine wohltuende Abwechslung in unserem stressigen Arbeitsalltag. Wir haben uns bei Ihnen immer sehr gut aufgehoben gefühlt.“
(Dr.L. & Ehefrau)
„Ohne dich würde ich es nicht schaffen regelmäßig Sport zu treiben und mich fit zu halten. Ich kann dir gar nicht sagen wie wertvoll deine Arbeit für mich ist und wie glücklich ich bin dich als Trainerin zu haben. „
(Frau Kose)
„Während der Zusammenarbeit mit Allegra habe ich 10kg abgenommen und halte mein Gewicht jetzt seit 2 Jahren. Ich fühle mich so wohl wie noch nie in meinem Körper. Alleine hätte ich das nicht geschafft. Ich kann Allegra zu 100% weiterempfehlen.“
(Frau Friedel)