Meine Klientinnen haben viele Jahre ihres Lebens Zeit, Energie und Herzblut in Ihren Job und/oder Ihre Familie investiert und ihre eigenen Bedürfnisse oft hinten angestellt. Irgendwann kam dann der Zeitpunkt, an dem die Hosen immer enger sahsen und der Blick in den Spiegel immer unangenhmer wurde. Der Moment, an dem klar wurde: „Jetzt will ich etwas ändern.“ Und da komme ich ins Spiel.

Wie läuft Personal Training ab?

Zunächst findet ein unverbindliches Kennenlerngespräch statt in dem wir schauen ob die Chemie stimmt und ob ich die richtige Ansprechpartnerin für dein Vorhaben bin.

Sollten sich im Anschluss an das Gespräch beide Seiten für eine Zusammenarbeit entscheiden legen wir gemeinsam einen Starttermin und die wöchtentlichen Trainingszeiten fest.

Weil 2 oder 3 Trainingseinheiten die Woche allein nicht ausreichen um deine Essgewohnheiten und deine Figur zu verändern., bekommst du zusätzlich zu unseren Trainingseinheiten ein Ernährungskonzept an die Hand dessen Schwerpunkt auf der Abnahme von Körperfett liegt.

Fast alle Frauen die ich begleite fühlen sich permantent gestresst. Wenn du dieses Gefühl kennst, ist es sehr wahrscheinlich, dass dein Cortisolspiegel erhöht ist. Cortisol ist unser Stresshormon und gleichzeitig ein Speicherhormon, welches die Ansammlung von Körperfett (besonders im Bauchbereich) begünstigt.

Ein hoher Cortsolspiegel erschwert die Fettverbrennung und behindert deinen Abnehmerfolg.

Kurz gesagt: Ohne Entspannung keine Abnahme.

Aus diesem Grund gehört die Regenration genauso zu meinem Konzept wie Bewegung und Ernährung.

Wenn dein Körper sich gut erholt, bleibst du leistungsfähig, motiviert – und erreichst deine Ziele schneller und nachhaltiger.

Die Massage im Anschluss an das Training lockert verspannte Bereiche, verbessert die Durchblutung und sorgt dafür, dass dein Körper sich schneller wieder rundum gut anfühlt.

Ich komme zu dir – So hat der innere Schweinehund keine Chance.

Der größte Abnehm-Killer? Zeitmangel und Stress. Stell dir vor, du öffnest deine Haustür und jemand steht dort, der nur ein Ziel hat: Dich auf dem Weg zu deiner Wunschfigur zu begleiten – verständnisvoll, kompetent und mit einem Konzept, das wirklich zu dir passt.
Genau das ist meine Mission.

Motivation, die dich trägt.

Abnehmen ist mehr als Training und Ernährung – es ist auch ein emotionaler Prozess.
Ich begleite dich mit echter Motivation, Empathie und klarer Struktur, damit du nicht nur beginnst, sondern bis zum Ziel und darüber hinaus dranbleibst.

Gesundheit ist unbezahlbar – Vorsorge nicht.

Abnehmen bedeutet mehr als eine Zahl auf der Waage. Es bedeutet weniger Beschwerden, mehr Energie, bessere Schlafqualität, stabilere Hormone und ein Körper, der Sie im Alltag trägt, statt dich auszubremsen.
Mit Personal Training investierst du nicht in „Workouts“, sondern in Lebensqualität.

Bitte beachte: Momentan kann ich leider keine neuen Personal Training Klientinnen annehmen. Wenn ich dich online begleiten soll, schreib mir gerne ein Mail an: info@allegra-weidmann.de