Personal Training
Ein Sprichwort besagt:
„Wer weder Zeit noch Geld in seine Gesundheit investiert, wird eines Tages sehr viel Zeit und Geld für seine Krankheit brauchen.“
Durch meine Arbeit in der Sporttherapie weiß ich, dass die meisten Menschen leider erst nach einer Erkrankung oder unschönen Diagnose ins Handeln kommen. Mein Anliegen ist es, genau das zu verhindern.
Regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung senken das Risiko für Herzkreislauf Erkrankungen, Arthrose, Diabetes und Demenz. Stresshormone werden abgebaut, das Immunsystem und die Knochen werden gestärkt.
Wer körperlich fit ist, besitzt oft eine mentale Stärke und ist emotional ausgeglichener.
Gesunde Ernährung und Bewegung sind also 2 der wichtigsten Säulen, wenn es um Ihre körperliche und mentale Fitness geht. Es ist kaum möglich gesund älter zu werden, wenn Sie diesen Themen keine Aufmerksamkeit schenken.
Mein Job und meine Herzensangelegenheit ist es, Sie mit meinem Wissen und meiner Empathie bestmöglich auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Vitalität in der 2ten Lebenshälfte zu unterstützen.
Damit Sie das Leben in vollen Zügen genießen können.
Die Vorteile einer exklusiven 1:1 Betreuung:
- Sie trainieren in Ihrer gewohnten Umgebung ( zu Hause, am Arbeitsplatz oder in der freien Natur).
- Maximale Zeitersparnis, da jegliche Fahr – und Planungszeit für Sie entfällt.
- Ein gemeinsames 2:1 Training mit dem Partner/mit der Partnerin ist ebenso möglich. Ich betreue bereits einige Ehepaare.
- Maximale Privatsphäre, Zuverlässigkeit und Diskretion.
- Keine Vertragsbindung.
- Dank meiner langjährigen Berufserfahrung verfüge ich über ein hohes Maß an Flexibilität und kann mich zu jeder Trainingseinheit auf Ihre aktuellen Bedürfnisse einlassen, ohne dabei Ihr Ziel aus den Augen zu verlieren.
- Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Training, Bewegung, Regeneration und Entspannung. (Massage).
- Falls nötig und/oder erwünscht, findet das Training nach Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten statt.
(Bitte beachten Sie, dass mein Training trotzdem kein Ersatz für eine (physio)therapeutische oder ärztliche Behandlung ist).
Personal Training
- 2 Einheiten/Woche
- 150€ / Stunde
Personal Training
- 3 Einheiten/Woche
- 140€ / Stunde